7个小策略，助你无痛养成运动习惯 | 运动是良医
2025-10-31 来源：山西省卫生健康委员会 作者:佚名
我太忙了，最近太累了，天太冷了不想动……
适量运动有益健康。然而，很多人下决心要动起来，却总有理由半途而废。
运动习惯的养成需要耐心和策略，关键在于将运动自然地融入生活，使之成为一种可持续的生活方式。
以下七个策略，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去。
原文链接：http://wjw.shanxi.gov.cn/zfxxgk/fdzdgknr/jkzx/202510/t20251030_9985353.shtml
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