“冬瓜空调”爆红！但这3类人千万注意！

近日，多地持续高温，“抱着冬瓜睡觉”这一古老的消暑方式在网络上意外走红，不少人亲测后宣称，这招能显著降低体感温度。那这种看似简单的土方法究竟有何科学依据？又有哪些注意事项？

冬瓜之所以能成为“天然降温神器”，主要得益于其含水量高达96%的特性，使其具有优异的导热性和比热容。实验显示，抱着冬瓜睡一小时，皮肤温度能下降2-3℃，效果堪比便携式冰袋。更妙的是，冬瓜内部类似海绵的结构能储存冷量，即使连续使用一小时，表面温度仍能保持在25℃左右。

从中医角度看，冬瓜皮更是一味中药材，《本草纲目》记载其“甘，凉”，能“消水肿，解热毒”。当人体接触冬瓜时，其寒凉之气会沿经络传导，起到清热解暑的作用，缓解暑热带来的烦躁、口渴等不适。

不过，冬瓜降温并非人人适用。对于老人、幼儿、孕妇，以及易上火、怕热者不妨尝试这种方法。但对于脾胃虚寒、阳虚体质的人群而言，冬瓜的物理降温可能会加重腹痛、腹泻等不适症状。即便是体弱畏寒的老人、儿童，若要尝试，也建议用薄棉布将冬瓜包裹后间接接触，或放置在枕边进行局部降温。

同时小政提醒大家，冬瓜降温是“应急招”，环境温度超过32℃时仍需开空调或风扇。此外，使用前务必洗净冬瓜并保留外皮，可以采用抱着或搂着的姿势，避免腹部直接与冬瓜接触。冬瓜升温后可浸冷水擦干重复使用，但需警惕细菌滋生。

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