小心！身体发出这六大信号，说明你湿气重得厉害！

在生活中，我们常常会听到有人说自己“湿气重”，但对于湿气重究竟有哪些具体表现，很多人却并不清楚。为了让大家更好地了解自身身体状况，政讯通・全国健康产业资讯发布中心信息员整理了湿气重的常见症状，大家不妨对照一下，看看自己是否中招。

一、身体困乏无力。湿气具有重浊之性，当人体湿气过重时，会明显感觉身体沉重，四肢无力，好像被重物所缚，即便经过充足的休息，也难以缓解疲劳感。

二、皮肤状态不佳。湿气会影响皮肤的正常代谢，导致油脂分泌旺盛，痘痘、粉刺等皮肤问题也会随之而来。

三、舌苔厚腻有齿痕。观察舌头，会发现舌苔变得厚腻，颜色发白或发黄，且舌头边缘有明显的齿痕，这是体内湿气积聚的重要表现。

四、消化功能减弱。湿气会影响脾胃功能，导致人食欲不振，即使面对美食也提不起兴趣，甚至可能出现胃胀、腹胀等消化不良症状。

五、关节酸痛不适。湿气侵入关节，会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等问题，尤其在阴雨天症状会更加明显。

六、体态虚胖水肿。湿气重会影响身体的水液代谢，使人看起来体态虚胖，脸部和四肢还可能出现水肿现象。

如果发现自己出现了上述多种症状，很可能是体内湿气过重，需要及时进行调理。可通过饮食、运动等方式改善身体状况，必要时也可咨询专业医生的建议。

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