每日科普问答 涝灾害后怎样做好疾病防护呢？

　　注意饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。对临时饮用的井水、河水、湖水、塘水等，一定要消毒、烧开后饮用，装水的器具必须保持干净。

　　注意食品卫生。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质、来源不明或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水产品；不吃剩饭剩菜、生冷食物；不吃包装破损的或超出保质期的包装食品；不吃自行采摘的野生蘑菇和其他野菜。

　　注意手部清洁，不要用手、尤其是脏手揉眼睛。

　　预防皮肤溃烂。应保持皮肤清洁干燥。下水劳动时要穿长筒靴，每次劳动离水后要洗净脚、穿干鞋。

　　注意环境卫生。对室内外环境进行彻底清理，做到先清理，后消毒，再回迁。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

　　做好病媒生物控制。防蚊灭蚊、防蝇灭蝇、防鼠灭鼠。清理垃圾积水，清除各种蚊蝇孳生地，保持住屋和附近地面整洁干燥。

　　及时就医。如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。

　　关注心理健康。灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

　　文字来源：重庆市疾病预防控制中心

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