冷空气即将“到货”，你准备好了吗？
注意啦！
冷空气组团出发
好天气即将“余额不足”~
暴雪、沙尘、大风即将“到货”
↓ ↓ ↓
北疆东疆等地将有2次雨雪降温大风天气
累计降温8～12℃
南疆盆地中东部有5级左右偏东风
部分区域伴有沙尘天气
气温下降5℃左右
首府乌鲁木齐市城区将有小雨西北阵风5级
累计降温11℃左右
……
被雨雪冰冻天气“霸屏”
大家该注意些什么？
一起来看看
气温骤降，这些人要注意啦！
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，在降温期间需要特别注意身体状态。
气温骤降，要当心这些疾病！
1.心脑血管疾病
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，导致血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也会诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
2.呼吸系统疾病
冷空气会使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降会诱发哮喘等疾病的加重。
3.其他疾病
长时间在寒冷地带工作、生活，或气温骤降期间长时间在室外工作和活动, 容易引发冻伤和加重腰腿痛和风湿性疾病病情；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
气温骤降这样做~
当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。手套、鞋袜不宜过紧，保证局部血液通畅。
关注天气预报，尤其是气象部门发布的寒潮消息或警报。
加强锻炼与营养，增强体质，提高耐寒能力。
多补充富含维生素B2和维生素E的食物，加强营养。
外出时注意保暖，当心路滑跌倒。
有大风降温时，应关好门窗，固紧室外搭建物，外出注意高空坠物。
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者更应注意保暖，减少外出。
采用煤炉取暖的家庭要预防一氧化碳中毒。
吃这些更抗冻！
1.富含维生素B2的食物
维生素B2可以使人体耐受的寒冷温度降低2~3℃。
如：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、绿叶蔬菜、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨等。
2.富含维生素E的食物
维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环等作用。
如：玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
受凉感冒了，这样做！
1.注意休息
受凉感冒时，休息可使免疫力得到有效恢复，有利于免疫系统与病毒的斗争，所以休息是受凉感冒后最主要采取的治疗措施之一。
2.清淡饮食
受凉感冒时虽然没有胃口，但也要注意禁忌食用辛辣刺激的食物。所以应该尽量做到少油、少糖、少盐，多蒸、煮，少煎、炸。
3.对症治疗
若有打喷嚏、流鼻涕、头疼等症状，可根据医嘱选择酚麻美敏片或酚麻美敏胶囊来进行治疗。
疾控君提示：
降温期间出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢性病患者，应及时到医院就诊。
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