绿色不能缓解视疲劳 眺望6米外才有效
2022-08-17 来源：中国网 作者:佚名
很多人以为多看绿色能保护眼睛、缓解视疲劳，于是买来绿色植物放在桌面上。近日，首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任陶勇表示，看桌面上的绿色植物并不能有效缓解视疲劳，看绿色时眼睛觉得舒服是因为绿色对光线的吸收和反射比较适中，但对眼部肌肉的舒缓作用其实微乎其微。
那为什么会有“多看远处绿植可放松眼睛”的说法呢？陶勇指出，重点不在于“绿植”而在于“远处”，眺望6米外的远处可放松眼部肌肉，从而缓解视疲劳。其实只要看远处，不管是看绿色植物还是灰色楼房，都能有效放松眼睛。
陶勇提醒，日常工作学习中要遵循“20-20-20”法则，即近距离用眼每20分钟后，要抬头远眺20英尺20秒（即6米外），使眼部肌肉及时得到放松。
（敏稳）
原文链接：http://health.china.com.cn/2022-08/17/content_42072989.htm
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