灞桥区走进西安交大附中右岸学校举办“压力疏导和情绪管理”专题讲座

　　为切实关注青少年心理健康，帮助师生掌握科学的压力应对与情绪调节方法，近日，灞桥区卫生健康局特别邀请空军军医大学唐都医院神经内科医师，走进西安交通大学附属中学右岸学校，开展“压力疏导和情绪管理”专题授课活动，全校师生代表288人现场参与。

　　讲座中，医师结合青少年生理心理发展特点与日常学习生活场景，以生动案例切入，将专业心理学知识转化为通俗易懂的语言。医师从“压力的识别与影响”“情绪的本质与表达”“实用调节技巧”三个维度展开，详细讲解了长期负面情绪对学习效率、人际关系及身心健康的潜在危害，重点传授了“呼吸放松法”“积极心理暗示”“时间管理优先级排序”等可即时应用的调节方法。互动环节中，医师针对学生提出的“考试焦虑如何缓解”“与父母沟通中的情绪矛盾怎么处理”等问题，逐一耐心解答，现场氛围热烈。

　　此次活动是灞桥区卫生健康局与学校协同推进“健康校园”建设的重要举措，填补了师生在专业情绪管理知识上的空白，为构建和谐校园心理环境注入了专业力量。未来灞桥区将开展更多针对性心理健康活动，为学生健康成长保驾护航。