睡觉时必做的一件事，90%的人却忽视了！

很多人都有一个误会，就是睡觉时开着窗户透气。但你知道吗，这可能会让咱们早上起来感觉不舒服、头晕，或者睡眠不踏实。其实，这些问题往往和一个简单的常识有关，特别是在夏天，我们更要注意了。

夏天的时候，咱们如果把窗户敞开睡觉，那就相当于让自己的身体暴露在风中。有句老话说得好，“避风如避剑”，意思是风就像剑一样锐利。当我们睡觉时，身体是最放松的，防御能力也最弱。因为我们的气血都流向身体深处，进行修复和排毒，而这时候，体表的毛孔是开放的。如果突然有一阵风吹进来，那就像是被“邪风”刺了一样，这种风一旦进入体内，想要排出去就难了。这就是为什么我们常说“请神容易送神难”。

所以，很多人早上起来会感觉脖子僵硬，或者感觉某个部位受了风寒。大家一定要记住，睡觉时尽量不要开窗户。开窗户虽然看似小事，但可能会给身体带来很大的伤害。

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