三大秘诀助你延年益寿！还不学习一下？

长寿可是每个人都想要的宝贝啊！其实，想要长寿并不难，关键看你能不能抓住这3个秘诀。

第一个秘诀，其实跟吃有很大关系。那些长寿的老人，他们的饮食习惯特别值得我们学习。他们通常吃的比较简单，不太爱吃那些油腻、高盐的食物。而且呢，他们吃饭都挺有节制的，古人说“六分饱延长寿，七分饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命”，说的就是这么个道理。

第二个秘诀，是跟我们的眼睛有关的。你想想，我们每天睁开眼睛，眼睛就得开始辛苦工作。所以，我们要学会保护眼睛，有空就闭目养神，让眼睛休息休息。我有个小建议，每天可以闭眼放松三次，每次坚持15分钟，对身体健康好处多多。

第三个秘诀，那就得靠我们的大脑了。你想啊，想的事情多了，人就会变得烦躁，心情自然就不好了。心情不好，免疫力就会下降，容易生病。所以啊，遇到让人心烦的事情，我们要学会看得开，告诉自己“随他去”，想的开，心情就好，寿命也就跟着长了。

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