湿气重，不舒服？四个小妙招让你在三伏天轻松除湿！

三伏天做好这四件事儿，可以快速去除湿气，朋友们可得记得点赞收藏！

三伏天阳热之气最盛，人体的毛孔都是张开的，所以在这个时候，咱们体内的湿气其实是最容易排出去的。

第一，泡脚。这时候泡脚是排出湿气的好方法。但要注意，泡到微微出汗即可，可别泡的大汗淋漓。泡完脚后，要及时擦干汗水，避免马上吹空调或风扇，以防着凉。

第二，适当运动。夏天大家喜欢待在空调房里，出汗较少，适量运动能帮助我们排出湿气。

第三，晒背。夏天晒晒背，可以补充阳气。晒背的最佳时间是在早上7点到9点，每次不要超过半小时。

最后一个方法是在家中常备四神汤。四神汤的配料简单，包括茯苓、淮山药、芡实和莲子。夏天喝四神汤可以清热安神，健脾祛湿。

这四个方法，简单实用，可以帮助您在三伏天有效去除体内湿气。赶快试试吧！

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