健康知识132：清新空气，清晰呼吸：应对空气污染的三大必备措施

空气污染已经成为我们现代生活中的一个常态。尤其是在城市中，汽车尾气、工厂污染等环境因素都会导致空气污染。虽然没有办法完全消除这些污染源，但我们可以采取一些方法来避免受到污染的影响。

三种应对空气污染的必备措施：

1. 使用空气净化器。空气净化器是一种有效的净化空气的方法。它们可以过滤掉空气中的污染物质，例如灰尘、花粉、细菌等。在选择空气净化器时，最好选购大有效面积，高效净化能力的设备，可以更好地达到净化的效果。

2. 戴上口罩。口罩是避免被空气污染物质所伤害的另一种有效方式。它们可以过滤掉细小的颗粒物和泡沫物，以及一些有害气体。需要注意的是，口罩的使用方法也很重要，如果没有佩戴正确，就不会发挥通透空气的作用。

3. 创造一个健康的室内环境。在室内，我们可以通过一些方法减轻污染物质量，例如使用植物、离子发生器等。此外，保证室内的通风良好也非常重要，开窗透气是促进室内空气流动的一个好方法。

避免空气污染对我们身体健康的影响，是我们日常生活中必不可少的任务。尽管我们也无法完全消除这种环境因素，但选择适当的空气净化器、佩戴口罩，创造健康的室内环境等，都能有效降低对身体健康的伤害。

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