健康知识119：“春捂捂秋冻冻”的民间保健谚语是有科学依据的

“春捂秋冻，病从脚起。”大家都听过这句话，但是否有科学依据呢？其实，这个说法在一定程度上是有科学依据的。

人的身体是有自我调节的能力的。当外界环境温度较高时，人体会通过多种途径来降低体温；相反，当环境温度较低时，人体会通过收缩毛孔、收缩血管等途径来增加体表温度，以保持身体内部恒温。

如果在温度变化较大的季节里，我们经常采用“捂捂撑撑”的方式，把室内温度调得非常高，以致于让自己出汗频繁，这时候就会影响到我们的自我调节能力，引发各种健康问题，如低血压、中暑等。

而对于秋天，人体的自我调节能力并不如春天那么强，当我们在家里太过舒适温暖，而突然进入风大、气温低的室外环境，便会容易感染细菌和病毒，引发感冒等疾病。我们应该尽量适应自然环境，不要过分依赖空调和暖气，也不要过度穿衣。

尽管“春捂秋冻”这句话并不完全正确，但在一定条件下，确实具有科学依据。我们应该适应自然环境，保持良好的生活习惯，才能对自己的身体健康负责。

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