健康知识49：这4个老得慢的秘诀，你了解多少？

1、不爱吃甜食

蛋糕、巧克力等甜食对女人来说有着致命的诱惑，大家都非常享受其给我们带来的甜蜜感觉。但是如果长期对甜食爱不释手的话，我们的身材就很容易出现走形和发胖，大量的糖分会让我们出现氧化，加快自身皮肤以及器官的衰老速度。

2、坚持护肤

不管处在哪个年龄阶段的女人，日常都要养成好护肤的好习惯，俗话说得好，好肌肤都是保养出来的，不管是使用廉价护肤还是使用昂贵的护肤品，都需要坚持，毕竟护肤并不是一个立竿见影的成果，需要长期的坚持才会有成效。

3、注意饮食，清淡为主

衰老速度慢的女性生活中需要注意自己的饮食，一定要以清淡为主，注重营养摄入，能够滋养皮肤，使皮肤光滑，细腻。

4、喜欢运动

还有一些女性比较爱运动，也会老的相对慢一点，这类女性平时在生活中，总是闲不下来，手上的活不停的在忙，这些是属于体力活，虽然不像别人特地的去运动，但是这种锻炼对属于女性来生活，也是足够了。