健康知识22：糖尿病人可能血糖越吃越高！

1、没吃饱的前提下，血糖依然很高。

很多患者出现这种情况：以前米饭吃两碗，现在控制食量吃一碗，为什么血糖还是高？这样吃的患者不在少数，血糖不高才怪！不少糖尿病患者确实是因为摄入过多的热量、脂肪和糖分导致血糖升高，失衡，这时控制好饮食就能避免血糖上升。
但是糖尿病患者一味地控制摄入的量是没用的，要均衡饮食，种类多样，主食摄入要做到荤素搭配，保证能量充足。

2、吃饭时间太晚。
为了第二天的空腹血糖准确，建议糖尿病患者晚餐不要吃得太晚。晚餐吃得太晚不利于消化，导致食物不能及时消化吸收，转化为脂肪堆积在腹部，造成腹部肥胖。
除了晚餐，早餐也不建议糖友吃得太晚，影响午餐的进食。

3、糖尿病人不能吃水果。
很多人认为水果含糖量比较高，不利于血糖稳定。但是水果也有高糖水果和低糖水果的区别，含糖量的多少是不一样的，只要血糖稳定，可以将水果放到两餐之间服用，作为加餐，既缓解了饥饿，又补充了维生素等营养。

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