健康知识17：开车路上如何控制情绪？

路怒症，根源于驾驶人暴躁、愤怒、冲动的情绪。想要防范它的发作，也要从情绪上寻找对症的解决办法，最根本的是驾驶人要加强个人的情绪管理能力，善于控制情绪和调节心态。

  交警教你如何控制情绪：

1. 当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。

2. 夏季可开车窗让新鲜空气进入车厢，保持头脑冷静。

3. 咀嚼口香糖。有研究表明，嚼口香糖有助于提高积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）,对驾车人士的情绪、躯体感觉及交通违规行为有着积极影响。

4. 听一些比较轻松的音乐,这样可以让您的神经放松。

5. 尝试与前车保持一定的车距，缓解跟车时的紧迫感。

6. 选择安全地带停车稍事休息，使情绪平缓下来。

7. 车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。

   最重要的是,每一位驾驶人心里都要有尊重生命、尊重规则的意识;只有将生命放在心里最重要的位置,才有可能在开车上路时让自己时刻保持冷静

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