这个体重最抗衰老，90%女性却拼命想减掉

在现代审美标准影响下，许多体重125斤左右的女性仍在追求更瘦的身材。然而，最新研究表明，盲目减肥不仅损害健康，更会加速衰老进程。

125斤的体重需要结合身高、肌肉量等指标综合评估。很多女性身高在160-170cm之间，这个体重完全在正常范围内。过度追求“两位数体重”反而会导致营养不良，引发代谢紊乱等问题。

而长期低碳水化合物饮食、断食或单一食物的极端减肥法，会引发月经紊乱、卵巢早衰等问题。还会导致胶原蛋白流失，加速皱纹产生。以及更易生病且恢复慢。更为重要的是，长期低碳水饮食更会降低基础代谢率，反而形成“易胖体质”。

想要科学保持年轻态，需保证优质蛋白、健康脂肪和复合碳水摄入；结合力量训练增加肌肉量，提升代谢，塑造紧致体型；保证7 - 8小时优质睡眠，维持激素平衡；当然最重要是保持心情愉悦，长期焦虑也会加速细胞老化。

健康专家呼吁，社会应摒弃“以瘦为美”的单一审美，给予女性更多正面引导，鼓励她们接纳自己的身体，树立正确的审美观念。

记住，125斤可以是非常健康且充满活力的体重。与其盲目减肥，不如通过科学方式保持最佳状态，这才是真正的“抗衰老”之道。

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