河池人民医院：开展“助力高考 用心护航”暖心公益服务活动

　　在一年一度高考来临之际，近日，河池市人民医院组织妇产生殖科医护团队到河池高级中学开展“助力高考  用心护航”暖心公益服务活动。活动旨在缓解考生紧张、焦虑、不安等心理症状，同时给女学生生理期的管理“支招”，促进身心健康发展，助力考生们以最佳状态迎战高考。

　　活动当天，医疗专家为高考生开展了“青春期生殖健康”的科普讲座，以呵护女性健康、做好生理保健作为切入点，向考生们解答了青春期生殖健康常见问题，并针对此类问题提出了解决对策。“其实越到考前，我们越要懂得做‘减法’，不要做‘加法’，因此不建议考生牺牲睡眠时间用于学习，保持充足的睡眠很重要。还要学会情感宣泄和积极的心理暗示，把紧张、焦虑讲给身边亲人或朋友听……”专家们还分享了应对考前常见的失眠、焦虑等问题的小妙招。

　　此外，医护人员还特别针对考生们紧张、头晕、失眠等问题，采用“耳穴压豆”法，在考生们的枕穴、神门穴、垂前穴、肾、心等穴位按揉压豆，帮助他们镇静安神、缓解紧张、焦虑、抑郁等情绪，改善他们的睡眠。

　　此次活动得到了学校师生的一致好评。未来，河池市人民医院将继续通过开展健康科普进社区、进机关、进企业、进农村、进学校等“五进”系列活动，落实“健康广西”战略，为更多的百姓带来健康与关爱。