[江西日报]春季抑郁症多发 专家提醒谨防“心灵感冒”

　　（全媒体记者倪可心）春季是抑郁症的高发季。4月22日，记者从省精神卫生中心了解到，受季节影响，近期该院接诊的心理疾病复发患者呈现上升趋势。

　　门诊过程中发现不少患者近期出现食欲下降、睡眠障碍、思维迟缓、情绪低落等情况。据医学临床数据统计，每年3至5月是精神疾病复发高发期。省精神卫生中心专家黄洋解释，春季气温波动大，湿度变化明显，气压较低，易引起患者大脑激素分泌紊乱，出现烦躁不安等情况。

　　黄洋表示，大多数的精神疾病复发和患者自行停药或减药有关系，因此，患者应注意坚持服药，定期门诊复查，加强对疾病的认识，识别复发先兆，出现病情波动应及时调整治疗方案。

　　给自己做精神保养也是预防季节性抑郁的好办法。“春光明媚，群众可适当加强有氧运动，增加户外时间，接受自然光照，有利于自身体内激素分泌。还可以通过培养兴趣爱好，适当向朋友或家人倾诉等方式及时排解负面情绪，谨防‘心灵感冒’。”黄洋提醒，如若季节性抑郁带来了较为严重的心理痛苦和功能损伤，应当及时寻求专业帮助和治疗。