这三个喝水习惯，可能会让你的肾受伤！你中招了吗？

我们都知道，水是生命之源，但你可能不知道，这3个喝水的习惯竟然会成为伤害肾脏的“无形手”，很多人都中招了，看看你有没有？

第一，以汤代水。很多人觉得喝汤也能补水，所以不担心喝水少。但是，汤里嘌呤和脂肪含量通常会比较高。长期以汤代水，可能导致血尿酸水平升高，形成痛风，进而影响肾脏功能。

第二，不口渴不喝水。首先大家要知道，不渴不代表身体不缺水，其实口渴的时候身体就已经缺水了，肾脏已经处于高负荷工作状态，这时候血液变得粘稠，尿液中的杂质浓度也随之增加，这无疑给肾脏带来了的压力。

第三，经常把饮料、浓茶当水喝。很多人不喜欢喝没有味道的白开水，而是偏爱饮料和浓茶。但饮料中的添加剂和浓茶中的草酸，都可能成为肾脏的负担。草酸在泌尿系统中容易形成结石，而添加剂则可能影响肾脏的正常功能。

大家要记住，水是生命之源，喝对水，才能让身体更健康。

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