血压高的注意了！一定少吃两种菜，少喝两种水！

血压高的朋友，注意了！要想血压稳定，大家要少吃两种菜，少喝两种水，不然降压药就白吃了。

两种菜：

第一，要少吃辛辣的食物。比如吃了辣椒后，血液循环会加速，但这种突然的变化，身体可适应不了，容易导致血压波动，对血管也是一种伤害。

第二，腌制食品也得控制。像是咸菜、咸鸭蛋、腊肉等，这些食物盐分含量高，吃太多，血压自然就升高了。

两种水：

第一，运动饮料、气泡饮料和冰茶，这些夏天受欢迎的饮料，其实含糖和钠都相当高，不知不觉中就吃进了不少盐，容易让血压起伏不定。

第二，少喝酒。酒精对血压的影响是实实在在的，它含有的乙醇和代谢后的乙酸乙醛都会影响血管血压。戒酒一个月，有些人的血压甚至可以降低两到四个毫米汞柱。

朋友们，你们记住了吗？快转发给身边的亲朋好友吧，一起注意宝贵的身体。

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