健康知识116：熬夜会让你越来越丑！

熬夜成了现代人生活中不可避免的一部分。然而，长期熬夜不仅会影响我们的健康，而且也会对我们的外貌产生不良影响。那么，究竟熬夜会如何让人变丑呢？

在睡眠中，我们的皮肤会得到充分的修复和恢复，但当我们长时间熬夜时，我们的皮肤得不到足够的修复和恢复，引起皮肤干燥、暗沉，甚至可加速皮肤老化。

由于熬夜容易导致身体内分泌失调，进而导致皮脂分泌过多，加速油脂的氧化，导致毛孔堵塞，从而诱发痘痘等皮肤问题。同时熬夜时身体内持续分泌的肾上腺皮质激素导致代谢加快，促进脂肪分解，这也使人在短时间内瘦下来，但同时也会引起水分流失和肌肉流失，长期会使人变瘦弱、脱发等。 另外，熬夜还会影响我们的眼睛健康。长时间使用电脑和手机等电子设备，眼睛承受的压力非常大，容易导致眼睛疲劳和干涩，还可能引起视力下降等问题。

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