健康知识111：判断自己是否贫血，不点进来看就吃大亏了！

贫血是血液科常见的疾病，据世界卫生组织统计，全世界贫血人数超过20亿，中国患贫血的人口数量远高于西方国家，儿童、老年人、育龄期妇女及一些特定疾病患者是贫血的高危人群。纳闷如何判断自己是否贫血？

贫血的常见症状： 1.头晕、头痛、眩晕、耳鸣 2.疲劳、虚弱、乏力、疲乏 3.心慌、气急、呼吸困难、心绞痛 4.眼前发黑、视力模糊、眼花 5.皮肤苍白、口唇发白、指甲呈淡白色或蓝色 6.胃口不佳、消化不良、腹泻、便秘。 如果您有以上症状，建议到医院做血常规检查，了解自己的血红蛋白是否低于正常水平。

不同地区判断贫血的标准也不一样。以上标准是针对海平面地区。在高海拔地区，人体红细胞的正常值比平原地区要更高一些。

如果有贫血，要补充铁质，可以通过饮食改善铁元素摄入，也可以使用铁片等口服补充剂；补充维生素B12；补充叶酸或者通过手术治疗。重要的是要保证足够的休息和饮食，避免过度疲劳，加强营养，提高身体抵抗力。如果有疑问或者需要确切的建议，请咨询专业医生。

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