健康知识40：“阳康”后没必要整体消毒，要清洁为主

“阳康”后没必要整体消毒，要清洁为主，消毒为辅但以下几个部位可以重视：

洗手池和马桶，使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭，家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

阳性期间产生的垃圾扎紧袋口做好消毒，将垃圾独立包装，并做好标识，送出去时扎紧袋口做好袋表面消毒，避免污染其他地方。清运工人等也需做好个人防护。

半年内二次感染的风险较低，仍需做好防护。感染后3-6个月，体内抗体都维持在一个相对较高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用，无需对二次感染过分焦虑。虽然感染风险不高，康复后仍需注意戴口罩，并注意手卫生。建议半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。

“阳康”后牙刷口红杯子等物品不用更换，感染后3-6个月体内抗体都可以维持在相对较高水平，而病毒在物体表面存活的时间并不可能达到这么长。

新冠刚刚康复之时不适宜做剧烈运动。“阳康”之后，很多人身体状态回到以前还需要一两周时间，此时不适合剧烈运动。可从一些适度的相对温和的运动(例如散步等)开始做起，逐步恢复活动量。

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