健康知识38：新冠“阳”后，出现肠胃不适，饮食方面注意以下几点

那在病毒感染的过程中，会造成我们肠胃不适的一些症状，比如说有腹痛，腹胀，恶心，呕吐等等，如果你出现了上述这些症状，在饮食方面就需要注以下的几点。

第一个呢，要一定要注意饮食卫生，适当的少食多餐。

第二个避免油腻辛辣刺激的食物。

第三个暂停吃一些含乳糖的牛奶，圆葱，生白萝卜，大量的薯类，豆类，这些容易产气的食物，那可以适当的吃一些零乳糖的牛奶，酸奶，冬瓜，根茎较少的绿叶蔬菜，山药，南瓜，一些豆制品。

第四个在餐后静坐一会儿，比如说15到20分钟左右，在家中原地的去踏踏步，或者是慢走，就可以缓解嗳气，腹胀的一些症状。

最后一个，如果有明显的腹泻呕吐的症状，一定要及时的补充盐液来补充恢复我们丢失的水分，严重的请及时就医

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