健康知识36：经常便秘、腹泻？那可能是肠道出了问题

   肠道是人体最重要的消化和吸收器官摄入体内的营养物质全部要靠肠道吸收，肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大期分的排责任务，肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，承担抵御疾病的重任，肠道是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作,为人体提供养分同时还参与许多重要器官功能的调节，肠道是人体内最大的储菌，有超过100万亿个细菌在此”定居”种类有数干种，总数比人体自身细胞还多10倍重达1.5公斤，它们牵起手来能绕地球两圈半，这些菌群的生态稳定+分重要。由此可见，肠道健康与人体健康息息相关。

给肠道添乱，饮食不合理长期高油高脂饮食吃太多肉,植物类食物吃得少,会导致肠道中的坏细菌增多好细菌减少,肠道产生的毒素增加,保护能力下降。

熬夜过度疲劳会改变肠道的菌群平衡一旦睡眼规律被打乱肠道菌种和数量会因此失调引发消化,排便等问题。

缺乏运动，如果人体缺乏足够的运动长久下去肠道蠕动变慢而排毒负担加重,肠道毒素排不出来就会残留在体内毒害肠道导致肠道菌群失调。

滥用抗生素，抗生素在杀死坏细菌的同时也对好细菌造成致命打击肠道的保护屏障随之被破坏增加患感染性疾病肥胖、肠胃炎过敏性哮喘等风险。

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